A canela é um condimento aromático que pode ser utilizado em diversas receitas, pois proporciona um sabor mais adocicado para a as comidas, além de também poder ser consumida em forma de chá.
 
Benefícios
Ajuda a controlar o diabetes;
Melhora transtornos digestivos;
É um expectorante natural;
aumenta a resistência ao estresse;
Ajuda a combater o colesterol;
Ajuda na digestão;
Diminui o apetite pois é rica em fibras;
Reduz o acúmulo de gordura; 
Ajuda a diminuir a pressão arterial.
 
Consumo
Para obter todos os benefícios da canela basta consumir 1 colher de chá por dia.